說起維生素A、D，家長們可能并不陌生，但是為什么要補維生素A、D，多大的寶寶該補，要補多少補多久，可謂百家講壇眾說紛紜。小編特地就這些問題請教了專家，整理了一套補充維生素A、D的法寶提供給家長們作為參考。

　　很多媽媽都會覺得靠寶寶日常的飲食就可以滿足他們每天需要的維生素A攝入量，殊不知根據(jù)首都兒科研究所牽頭進行的一項中國兒童維生素A缺乏情況調(diào)查表明我國是中度兒童維生素A缺乏國家，6個月內(nèi)的小嬰兒尤為明顯，將近80%存在不同程度的維生素A攝入不足。雖然母乳喂養(yǎng)、合理膳食搭配能一定程度上緩解維生素A缺乏的狀況，但這依然是不夠的。當(dāng)媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)對黑暗適應(yīng)和恢復(fù)時間延長，皮膚干燥、脫屑、頭發(fā)干枯，或是抵抗力下降、容易發(fā)生腹瀉和呼吸道感染等問題時，請一定要特別注意了，這都可能是因為維生素A缺乏引起的反應(yīng)。

　　還有很多媽媽把寶寶補鈣當(dāng)作頭等大事，面對市場上林林總總的嬰幼兒補鈣產(chǎn)品不知該從何下手。但媽媽們同時需要特別注意的是一味的補鈣并不一定能達到很好的效果，維生素D對寶寶鈣吸收起著極為重要的作用。維生素D缺乏在嬰幼兒當(dāng)中更為多見，且這種影響是全身性的，在嬰幼兒時期其突出的表現(xiàn)就是佝僂病，這也是為什么大家會把維生素D又稱作“抗佝僂病維生素”的原因。當(dāng)媽媽們發(fā)現(xiàn)小寶寶早期出現(xiàn)多汗、夜里容易驚醒、好哭或枕禿的情況，若不及時防御很可能使病情繼續(xù)發(fā)展到骨骼發(fā)育異常的嚴重地步，常見的臨床表現(xiàn)如肋骨外翻、方顱、雞胸、X型腿、O型腿等。

　　每個孩子都是上天賜給我們的天使，也集全家人的關(guān)愛和關(guān)注于一身，但寶寶的微量維生素缺乏在早期并不容易被父母立刻發(fā)現(xiàn)。同時，維生素A、D在日常飲食中的獲取量又遠遠不能滿足寶寶的必需，所以即使沒有明顯缺乏癥狀的寶寶也應(yīng)適量補充，以早期預(yù)防營養(yǎng)缺乏。特別是對于早產(chǎn)或偏食的寶寶，更容易造成維生素A、D缺乏，媽媽們更應(yīng)當(dāng)格外的留心。

　　說了這么多補充維生素A、D的必要性，那什么年齡段的寶寶需要補充，又應(yīng)該補多少呢？

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的建議，寶寶出生后15天起，就應(yīng)開始補充維生素A、D了。對于0-1歲的寶寶每日適宜攝入1500國際單位（IU）的維生素A，1-3歲的寶寶每日推薦攝入2000國際單位（IU）維生素A為宜。而維生素D方面則不同，任何母乳喂養(yǎng)的嬰兒不論是否添加配方奶粉，每天均需要補充維生素D400-800IU，一直持續(xù)至3歲。也就是說維生素A和維生素D的補充比例在3：1為宜，而像市面上達因藥業(yè)的伊可新等產(chǎn)品正是嚴格按照此科學(xué)標(biāo)準來進行配比的，家長們可以放心使用，無需再為用量多少而苦惱。

　　夏天就快來了，豐富的蔬菜水果和充足的陽光，讓很多媽媽們誤以為這個時候就可以放松對維生素A、D的補充，其實這個認知是錯誤的。曬太陽雖然能促進體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，但新生兒很少能外出曬太陽，就算外出也不能讓皮膚長時間接受陽光中紫外線的照射，否則會傷害寶寶嬌嫩的肌膚，增加患皮膚癌的風(fēng)險。而大自然中富含有維生素A、D的食物并不多。如含維生素A比較豐富的僅在動物肝臟、全脂奶、蛋黃、胡蘿卜等少數(shù)食物中，而維生素D主要存在于海魚、動物肝臟和瘦肉中，母乳和一般的奶制品的維生素D含量并不高，谷物和蔬菜中則更少。相反，這是個容易易發(fā)呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病的時期，媽媽們應(yīng)該更加重視起來，讓寶寶健健康康、快快樂樂的成長！

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